Ku wado roller si loo sameeyo saadka bakhaarka

Ku wado roller si loo sameeyo saadka bakhaarka

Ku wad Tilmaanta Rolling

Diyaaradda wadista waxay ka kooban tahay roller-ka isku-dhafan, isku xirnaanta xilka iyo gogosha roller, oo ah jir god leh qaab dhismeedka fudud. Roller-ka isku-dhafka ah wuxuu ka kooban yahay lakabka kore ee caqabadda cafiska u adkaysiga caagga u adkaysiga caagga ah iyo frp rollers Xaqiiqdii saxda ah ee isku-darka isku-darka ah ee ka socda qaybta waaxda ayaa sababi kara koror ku yimaada heerka weerarka ee xarunta kabka oo saameyn ku leh tayada birta kabka.

Wadista astaamaha roller

1. SETEER SET waxay leedahay dusha sare iyo dusha sare ee caagga ah, iyo qaabka dusha sare ee caagga ah waxaa loo kala qaybin karaa caag jilicsan, kulo dhaledo iyo caag-dheeman-dheeman ah si loo buuxiyo shuruudaha nidaamka kala duwan.

2. Dhammaan rollers-ka waxay ku qalabeysan yihiin isku-dhafan isku-dhafan iyo bahalka dubka.

3. Qalabka shaashaddu waa 45 bir ah, kursiga sitadkuna wuxuu tuuraa bir bir ah oo bir ah, jirka dhululubo waa qaybo qaybood.

4. Qaab dhismeedka roller waa macquul, fududahay in la xusho, waxqabadka la isku halleyn karo iyo nolosha adeegga dheer.

Ugaarsiga ku saabsan faa iidooyinka

1. Xoog sare

2. Calool xumo

3. Qudsity wanaagsan

4. iska caabbinta saliida

5. Iska caabbinta kuleylka hooseeya

6. iska caabin wanaagsan

Wadista qeexida roller